Roller Derby Athletics

Roller Derby Cross-Training na palma da sua mão, de Roller Derby Atletismo! Bem-vindo ao seu final, personal trainer de esportes específicos, feita por um derby atleta russa, para roller derby. Ficar mais forte e mais estável em seus patins. Construir um núcleo sólida. Ganhar agilidade e poder de interferência e bloqueio. Sinta-se imparável!

NO TEMPO? SEM PROBLEMAS

A maioria dos exercícios são 45 minutos ou menos, e pode ser feito em qualquer lugar, sem equipamento especial.

Quer levantar na academia? Temos que cobria também.

A ferramenta de agendamento permite planejar com antecedência - o treino está esperando por você.

formação flexível

Com o Plano Essencial, você é auto-guiada, escolhendo a partir de uma biblioteca de impressionantes, exercícios eficazes quando você precisar deles.

O Plano de MVP fornece mais estrutura. Você começa um programa de treinamento personalizado projetado para atender às suas derby e fitness metas.

Precisa mover o seu treino para um dia diferente? Facilmente feito com a nossa ferramenta de agendamento dentro do aplicativo.

EXERCÍCIOS PARA TODOS

Força, Core, agilidade, potência, resistência, HIIT, aquecimentos, fresco-downs - até mesmo alguns exercícios sobre-skate!

opções de treino leve, moderada e intensa

instruções de vídeo de alta qualidade mostra a forma correta, e como modificar.

Todo seu treinamento em um ponto

Programe suas práticas, scrimmages e crises no aplicativo, em seguida, vê-los fora e adicionar notas!

Faixa ou registrar seus próprios exercícios de cardio, patins ao ar livre, aulas de boot camp, tudo.

Sincronizar com Fitbit, WiThings e MyFitnessPal.

Treino Derby Atletismo rolo